規則的な生活で日々健康に生きていることを実感することはなかなか難しいです。冬は寒くて寝つけないこともあったのですが、寝る前に筋トレをするようになってからは寝つきが良くなった気がします。痩せるような気もするのでおすすめです。充分な睡眠さえと…
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