2020-10-04から1日間の記事一覧

健康でいることは節約になる。

今週のお題「運動不足」毎日プランクという姿勢を３分続けています。不思議なもので、たった３分であっても一年続けたところ、体重も体型も変わっていきました。健康になったかと言われれば実感はありませんが、続けてきたからこそ回避できたこともあるのか…