規則的な生活で日々健康に生きていることを実感することはなかなか難しいです。
冬は寒くて寝つけないこともあったのですが、寝る前に筋トレをするようになってからは寝つきが良くなった気がします。
痩せるような気もするのでおすすめです。
充分な睡眠さえとれれば、実は体調は万全になると思っています。
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今週のお題「冬の体調管理」
自分の身体を温めよう。
